Cross Training

Χτίσιμο δύναμης και ευελιξία στους μυς

Σχετικά

Το Cross Training σε αθλήματα και γυμναστήρια περιλαμβάνει συνδυασμό ασκήσεων για την εργασία διαφόρων τμημάτων του σώματος.

Ο Αθλητής εκπαιδεύεται κάνοντας ένα άλλο είδος γυμναστικής, όπως ποδήλατο, κολύμπι, γυμναστήριο ή κατάρτιση δύναμης. Βοηθάει στο να χτίσει τη δύναμη και την ευελιξία στους μυς.

Πλεονεκτήματα του Cross Training

• Λιγότεροι τραυματισμοί.
• Γρήγορη αποκατάσταση.
• Καλύτερη αεροβική κατάσταση.
• Περισσότερη δύναμη.
• Καλύτερη αποτελεσματικότητα.