Personal Training

Tο personal training είναι η ολοκληρωμένη εκγύμναση ενός ατόμου ,όπου υπάρχει αποκλειστική ενασχόληση και μεγαλύτερη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στην εκτέλεση των ασκήσεων .

Εάν θέλετε τα μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα ,υπό την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου και εξειδικευμένου γυμναστή ,είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς .

Semi Personal Training

Το semi personal training είναι μια νέα τάση που έχει αναπτυχτεί τα τελευταία χρόνια στα personal studios .Είναι σαν το personal training ,με μόνη διαφορά ότι έχουμε 3-4 άτομα να απαρτίζουν την ομάδα .Έχει τα οφέλη τόσο του personal όσο και των group .

Είναι μια οικονομικότερη λύση για όσους θέλουν να έχουν σωστά αποτελέσματα ,εξειδικευμένα προγράμματα ,ασφάλεια στην προπόνηση τους αλλά και την ευγενή άμιλλα ανάμεσα στα μέλη .

Mini Group Training

Τα small groups είναι μικρά ομαδικά τμήματα αποτελούμενα από 4-6 άτομα . Είναι εύκολη η επίβλεψη του γυμναστή στα άτομα του γκρουπ ,απ ότι σε ένα ομαδικό με περισσότερα άτομα. Άρα η προπόνηση γίνεται αμέσως ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη.

Υπάρχει ομαδικό πνεύμα ,ομοιογενή τμήματα ,με τους αθλούμενους να θέτουν τους στόχους τους και να προσπαθούν να τους φτάσουν μέσα από τον συναγωνισμό και την ευγενή άμιλλα .Το κλίμα είναι διασκεδαστικό ,οι στόχοι υψηλοί και τα αποτελέσματα θεαματικά .