Το Cross Fit είναι το μεγαλύτερο φαινόμενο τα τελευταία χρόνια στο χώρο του fitness.

Συνδυάζει πολλές σύνθετες κινήσεις με σκοπό την μαζική σύσπαση μυών και έχει ως αποτέλεσμα την ταυτόχρονη προσέγγιση πολλών δεξιοτήτων: ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμός, δύναμη, ταχύτητα κτλ.