Το Pilates μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε πώς πρέπει να στηρίξουμε το σώμα μας και συγχρόνως μας δυναμώνει μυϊκά. Με αυτό τον τρόπο, ελευθερώνονται οι αρθρώσεις, τα άκρα, η σπονδυλική στήλη.

Οι μύες επιμηκύνονται, το σώμα μακραίνει και φαίνεται πιο αδύνατο και σφιχτό. Και, πράγματι, όλα αυτά συμβαίνουν σχετικά γρήγορα.

• Με το Pilates μπορείτε να επιτύχετε:
• Βελτίωση της στάσης και της ευθυγράμμισης του σώματος
• Ενδυνάμωση κοιλιακών και πλάτης
• Βελτίωση αντοχής
• Μειώνει τις χρόνιες μυϊκές διαταραχές και τους πόνους στη μέση
• Απαλλαγή από χρόνια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης
• Διάσπαση λίπους σε γλουτούς και πόδια.
• Μειώνει τη κατάθλιψη και το άγχος.